Winter Fitness oder Churchill?

[nphare]

Hallo,

letztes Jahr hätte ich ein Heiden Spaß mit meiner 14er hier in Österreich, musste aber bei sportliche Gangart feststellen, dass mir die Kraft in den Beinen irgendwann zu neige ging.

Daher meine Frage, macht ihr im Winter Sport um Fit zu sein für längere Ausfahrten (bei mir im Schnitt 400 Km), oder seid ihr alle Churchill Anhänger - also, "no sports"? Wenn ihr was macht, was macht ihr?

Nachdem meine Erkältung in Januar entschieden hat mich nicht zu töten, habe ich mit Körpergewichtsübungen angefangen. Ich glaube, etwas mehr Muskeln in den Beinen und der Mitte kann nicht schaden. Ich hab's mit extra Polsterung in der Mitte letztes Jahr versucht, hatte aber nicht der erwünschte Effekt.

Neil

[Zorro]

FIT ohne Geräte

by Mark Lauren you know?

[pini]

Ich schwimme im Winter, jeden Sonntag, zwei Kilometer Brust, auf zeit. Das trainiert den Rücken, die Beine, Arme, Schultern und den Nacken. Gleichzeitig hält es die Kalorienmännchen davon ab, meine Motorradklamotten, über den Winter, enger zu nähen.

[nphare]

(16.02.2015 20:17)Zorro schrieb: Links sind für Gäste , nicht aktivierte Accounts sowie Nullposter unsichtbar. Bitte registriere Dich erst als Mitglied im Forum, aktiviere Deinen Account oder schreibe Deinen ersten Beitrag. Klick hier zum registrieren, oder hier um den den Aktivierungscode erneut zu erhalten.FIT ohne Geräte

by Mark Lauren you know?

Wir haben einen Gewinner! Genau das Buch meine ich.

Machst du das Programm auch, öder bist du nur Buchbesitzer?

Neil

[Zorro]

ich habe auch die DVD und Suche mir meine Übungen heraus!

Halte nichts davon stur ein Programm zu machen. Natürlich wird auch im Ausdauer Bereich trainiert, dies im Fitness Studio.

[UID0544]

Abend,

Lauren? ist das nicht der Mode-Fuzzy?

Ich für meinen Teil bike gerne und lange, oft sehr früh, weil ich da ungestört bin. Ansonsten denke ich, dass Übungen gegen die "Alterssteifheit" Sinn machen - der Kampfsport hat da gute Übungen parat.

Und beim Ski-Fahren gibt's auch das Schräglagen-Feeling.

Aber: Spaß sollte es machen!

Holger grüßt.

[SpeedJunkie85]

Hallo,

Also mein sport beschränkt sich dieses Jahr aufs herrum tragen meiens Nachwuchses
(22 wochen alten Sohn). Täglich 1-2 Stunden.

das gibt gut ausdauerkrauf in Rücken, Schultern und Armen und bei den ganzen km die da zusammen kommen verbrents auch gut Kalorien.


ansonsten (die anderen jahr) war es nur allgemeine bewegeung zun Fit halten.

Gruß Henry